SCARPONCINI: obbligatoriamente da trekking, meglio alti che sono più protettivi; per escursioni non impegnative e con il caldo ok anche scarpe basse, ma sempre con suola adatta;
ZAINO: ognuno deve avere il suo, deve essere da trekking e da almeno 20 litri (zainetto da scuola al massimo solo per escursioni EASY); consiglio di organizzare le cose in sacchetti per evitare che si bagnino;
ACQUA: in buona quantità, ma meglio in abbondanza, anche in relazione alla stagione e alle abitudini (ottimo un termos con the caldo in inverno);
ABBIGLIAMENTO: vestirsi a strati e in modo adeguato alla stagione, consigliati capi tecnici (non cotone, non asciuga); tenere sempre un cambio; un piumino nelle stagioni fredde; una giacca o un guscio per vento e pioggia sempre;
BASTONCINI: in base alle abitudini (usati correttamente possono essere utili);
PER IL SOLE: copricapo, occhiali, crema, stick labbra. In qualsiasi stagione. Scoprire di essere sensibili al sole che picchia può essere una brutta sorpresa;
CIBO: a seconda delle abitudini (meglio carboidrati che danno energia più rapidamente, per le proteine c’è tempo dopo l’escursione).
Se si dorme fuori in RIFUGIO o in BIVACCO:
Sacco lenzuolo per il rifugio, sacco a pelo per il bivacco
Asciugamano in microfibra, set di igiene personale, tappi per le orecchie
UTILI NELLO ZAINO:
Luce frontale: non si sa mai, in inverno si fa notte presto, in estate si va lunghi facilmente
Coperta termina: costa due euro e non pesa … non si usa mai, ma se servisse …
Piccolo Kit di pronto soccorso, con i medicinali personali e i compeed per le vesciche